Miteinander smoveysmovey und KinderDresden schwingt an der Elbeentspannung mit smovey

Beweglichkeit durch’s Schwingen

Durch mehr Bewe- gung könnte manch eine chronische Krankheit verhindert und die Beweg- lichkeit und Lebensqualität, gerade im Alter,  erhalten werden. „Dafür muss man keine sportlichen Höchstleistungen vollbringen“, sagt Dr. Monika Köster, Sportwissenschaftlerin und Referatsleiterin bei der Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung. Auch viel Zeit muss man dafür nicht opfern. Viele

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Gesund durch Bewegung

Etwa 85 % der Deutschen bewegen sich zu wenig. Jedes Jahr sterben in Europa über eine Millionen Menschen an den Folgen von Bewegungsmangel. In Studien konnte ein eindeutiger Zusammenhang zwischen körperlicher Aktivität und einer verbesserter körperlicher Konstitution festgestellt werden. Die sogenannte „Wohlstandkrankheiten“ wie Herz-Kreislauf- erkrankungen, Übergewicht, Diabetes Typ 2, können

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